Passé 40 ans, reprendre le sport demande une stratégie différente pour éviter les blessures et le mal de dos. À Bordeaux, oubliez le bitume des quais au début ! Découvrez notre guide complet : les avis médicaux (Clinique du Sport), les erreurs à ne pas commettre, et pourquoi le coaching à domicile est la solution la plus sûre pour préserver votre capital santé tout en retrouvant la ligne.