Une séance pour
chaque objectif.
11 formats taillés à votre niveau, votre santé et votre planning. Cardio, renfo, perte de poids, running, boxe, gym douce, préparation concours… votre coach choisit avec vous.
- 1re séance offerte
- Coachs diplômés d'État
- Suivi 100 % personnalisé
Séances généralistes
Trouvez le format qui vous va.
8 séances pour travailler le cardio, la force, la perte de poids ou simplement reprendre en douceur. Votre coach combine ce qui te fait avancer.
Cardio
- Améliore l'endurance et la condition physique
- Brûle efficacement les graisses et calories
- Renforce le cœur et le système cardiovasculaire
- Augmente l'énergie, réduit la fatigue quotidienne
Renforcement musculaire
- Développe la force et la masse musculaire
- Améliore la posture, protège les articulations
- Accélère le métabolisme pour brûler plus au repos
- Sculpte et tonifie la silhouette
Perte de poids
- Brûle un maximum de calories par séance
- Réduit la masse grasse de manière durable
- Combine sport + nutrition pour des résultats visibles
- Aide à retrouver confiance et énergie
Remise en forme
- Reprenez le sport en douceur après une pause
- Renforce progressivement le corps sans traumatisme
- Redonne énergie et vitalité au quotidien
- Réinstalle de bonnes habitudes sportives
Running
- Améliore l'endurance et la respiration
- Brûle efficacement les graisses
- Libère des endorphines, moral au top
- Accessible partout, même en déplacement
Cross training
- Entraînement complet cardio + renfo
- Améliore la puissance et l'explosivité
- Développe l'agilité et la coordination
- Rend le corps polyvalent et résistant
Cardio-boxing
- Dépense calorique élevée en un temps court
- Libère le stress, renforce la confiance en soi
- Améliore les réflexes et la coordination
- Renforce tout le corps de façon ludique
Gym douce
- Préserve les articulations, limite les blessures
- Améliore la mobilité et la souplesse
- Réduit les tensions, favorise la relaxation
- Convient à tous les âges et tous les niveaux
On vous offre votre 1re séance.
Avec un coach diplômé d'État. Et tout ça pour 0 €.
Préparation aux concours
Pompier, police, militaire : le bon entraînement.
Plusieurs de nos coachs sont d'anciens militaires et pompiers. Ils connaissent les épreuves de l'intérieur et calibrent ta prépa à la réalité des tests.
Préparation concours pompier
- Améliore la condition physique générale
- Développe force et endurance musculaire
- Prépare aux épreuves spécifiques du concours
- Renforce la discipline et la résistance mentale
Préparation concours police
- Travail cardio et résistance pour les tests
- Force fonctionnelle pour les épreuves
- Améliore vitesse et explosivité
- Prépare mentalement à la rigueur du métier
Préparation concours militaire
- Développe force, puissance, explosivité
- Améliore l'endurance longue durée
- Prépare aux parcours et tests physiques exigeants
- Renforce la résilience et la combativité
Des séances pensées pour vous
À domicile ou en plein air.
Zéro déplacement inutile
Profitez de vos séances directement chez vous, en extérieur ou là où vous êtes.
Optimisez votre temps
Chaque minute est dédiée à votre progression, sans perte de temps.
Un cadre familier et rassurant
Entraînez-vous dans un environnement qui vous met à l'aise, sans regard extérieur.
Un accompagnement sur-mesure
Chaque séance est pensée pour répondre à vos besoins et objectifs personnels.
Pas sûr·e du format à choisir ?
On en discute en 15 minutes.
Votre coach vous aide à cibler le bon format selon vos objectifs, votre santé et votre planning. Sans blabla, sans engagement.
Réponse sous 24 hSans CBSans engagement